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          立秋吃什么調理身體?立秋后怎么養生?

          作者:時尚女人網 來源:www.ytwysj.com 時間:2021-09-13
          立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月7、8或9日立秋。立秋節氣是從“秋冬養陰”過渡到“夏秋養陽”的轉折點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在秋季養生具體到人體臟器而言,

          立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月7、8或9日立秋。立秋節氣是從“秋冬養陰”過渡到“夏秋養陽”的轉折點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在秋季養生具體到人體臟器而言,一定要重視養肝。下面我們就來了解一下立秋吃什么?

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          立秋后吃什么

          立秋要吃酸

          立秋之后,為什么要大家必須吃“酸”呢?這是因為立秋之后,常見“秋老虎”, 容易使人產生燥邪,傷人體津液,而酸性食品,就是有生津、潤肺、除煩的功效的!端貑枴づK氣法時論》說:“肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之”。

          從中醫五行生克來講,肺屬金,肝屬木,金旺能克木,使肝木受損。而酸味食品還有非常好的收斂肝氣,養肝,養肺的功效。但是大家要注意,立秋之后,食酸也要注意適量,食用過多也會損傷腸胃功能。下面就來看看立秋必須要吃那些酸性食物。

          1、蘋果

          中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用,對消化不良、氣壅不通者,可榨汁服之。同時,蘋果中的還含有非常豐富維生素和微量元素,可有效補充立秋之后身體所需營養,健康又美味。

          2、葡萄

          中醫認為葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、腎經,有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。

          3、楊桃

          立秋之后常食楊桃,可以生津、解毒補充營養,非常適合立秋之后,滋補食用。

          4、柚子

          柚子性味酸、寒,可化痰止咳,健胃消食、消腫止痛,同時柚子還含有豐富的維生素C,常吃以心腦血管疾病患者也有非常好的輔助治療的作用。柚子中含有特有的枸櫞酸,具有消除人體疲勞的作用。

          5、檸檬

          檸檬味極酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,對改善,癥狀大有益處。

          6、山楂

          山楂性味酸、甘、微溫,有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效,對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。

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